2015年07月08日 レンコンづくし^^ 何故だか今夜の夕飯は、蓮根づくし♪ 蓮根のきんぴら、蓮根の天ぷら、蓮根と白海老の炊き込みご飯。 白海老の入った炊き込みご飯は、市販のもの。 すごく小さいけど、ちゃんと白海老入ってました。 さすがに、お味噌汁には蓮根入れませんでした。 蓮根は、ビタミンCやポリフェノールといった身体に良い栄養素が多く含まれていて、 健康に良い免疫力を高める食べ物。 煮物などによく使うので、夏場はあまり食べない気がします。 でも、夏こそ食べるといい食物ですね(^^♪ タグ :#蓮根のきんぴら#蓮根の天ぷら#蓮根と白海老の炊き込みご飯#れんこん#蓮根#レンコン 「お家グルメ」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶 トラックバック
コメント